Vanessa Levy Ostéopathe Réunion

	Cabinet d'Ostéopathie Vanessa LEVY
	DIPLOMEE DE L'ECOLE SUPERIEURE D'OSTEOPATHIE ET DE BIOMECANIQUE APPLIQUEE, AGREE PAR L'ETAT CERTIFIEE EN OSTEOPATHIE PERINATALE ET PEDIATRIQUE

Vous avez mal au dos ? Conseils de posture au quotidien
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Les mauvaises postures de la vie quotidienne sont des facteurs de risque pour le dos mais aussi pour la musculature abdominale, périnéale, le système digestif et la respiration.

Petit rappel sur le fonctionnement de la respiration, du diaphragme et du périnée :

Le diaphragme est un muscle en forme de coupole séparant le thorax des organes de l’abdomen. C’est le muscle respiratoire principal. Il participe également au rire, au hoquet, à la miction/défécation, au vomissement et à l’accouchement.
Le périnée est l’ensemble des parties molles (muscles et fascias) en forme de hamac au niveau du bassin, assurant le maintien des organes uro-génitaux et du rectum.

Une respiration normale se caractérise par un ventre qui sort sans effort à l’inspiration et qui rentre à l’expiration.

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A l’expiration, les poumons se vident, le diaphragme remonte et attire organes et périnée vers le haut.

A l’inspiration, les poumons se remplissent d’air, le diaphragme descend et pousse les organes et le périnée vers le bas.

Nous allons aborder les différentes postures à adopter pour éviter toutes tensions et augmentation de pression au sein du corps humain.

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